Powiem Ci tak między nami, że ostatnio dotarło do mnie, że od momentu, gdy rozpoczęła się pandemia, żyję w stresie. Kiedy oswoiłam się już z tym, że koronawirusy będą z nami i tyle, wybuchła wojna. Kolejne strachy do przepracowania. Nie wierzę, że są tacy, którzy się nie boją. Każdy jednak oswaja się z tym na swój sposób. Może dlatego tak mocno poszłam w jogę i medytację?

No czego tu się obawiać?

Pamiętam, jak stałam w kolejce do Lidla. Było to przed świętami wielkanocnymi dwa lata temu. Późny, ciepły, wiosenny wieczór. Przed sklepem kilka osób czeka na swoją kolej. Wszyscy z zachowanym, 1,5 metrowym dystansem. Ochroniarz sprawdza, czy wszyscy mają maseczki i zdezynfekowali ręce. Czułam wtedy strach, niepewność, ale i poczucie wspólnoty — że jednak nie jestem sama i nie siedzę w tym wszystkim w pojedynkę.

Minęło sporo czasu. Wydaje się, że oswoiliśmy się z koronawirusem. W wielu przypadkach nie sprawdziły się najczarniejsze scenariusze. I kiedy sobie myślisz, że cóż gorszego może nas jeszcze spotkać — dowiadujesz się o wojnie na Ukrainie. Znowu pojawia się strach. I mimo że od rozpoczęcia konfliktu minęło już trochę czasu, to ten strach jest gdzieś tam obecny w myślach, a czasem i w snach. 

Emocje kumulują się w ciele

Każdy z nas inaczej przepracowuje swoje emocje, jednak jestem pewna, że jeżeli po prostu spychamy je i ignorujemy, one w końcu się odezwą. I to ze wzmożoną siłą. Zauważyłam, że ja swoje najlepiej przepracowuję w ruchu. Bieganie, a nawet spacer powoduje, że odrywam się od spirali myśli. I patrzę na całą sytuację na nowo. W moim przypadku najgorsze co mogę zrobić, to zamknąć się w domu i siedzieć. 

Inni muszą się wygadać — wyrzucić z siebie te kłębiące się obawy i troski. Gdy powiesz na głos rzeczy, które cię gnębią, nagle wydają się bardziej realne, a w konsekwencji, możesz z nimi walczyć. Grunt, to zyskać dystans. A ten daje również medytacja. Kiedy obserwujesz swoje myśli, nie wsiadając do tego rollercoastera, zyskujesz tak potrzebny oddech i patrzysz na to z innej perspektywy. Wtedy możesz zobaczyć to, co umyka, gdy angażujemy się całą sobą. 

Jak sobie radzisz w tym trudnym czasie? Masz sprawdzone patenty na osiągnięcie wewnętrznego spokoju? 

♦

A z cyklu jednym zdaniem o dzisiaj d jak… drabiny – sklep.drabiny.info Dobra drabina to podstawa zarówno w mieszkaniu jak i domu. Docenimy ją przy wiosennych porządkach, remoncie, a nawet wiosennym przycinaniu krzewów. Jeżeli chcesz zapewnić sobie bezpieczne prace na wyższym poziomie, koniecznie zadbaj o stabilną i bezpieczną konstrukcję!